Triathleten Kaisa Sali – varm- och kallvattenbehandling stimulerar, ger avslappning och främjar återhämtning

Jag har använt många olika behandlingar med värme och kyla ända sedan jag började med idrott. Jag minns till exempel från barndomens fotbollsträning hur mycket liniment, med sin speciella doft, värmde upp musklerna och hur kylomslagen som min mamma gjorde fick de ständiga fotledsvrickningarna att göra mycket mindre ont.

Nuförtiden använder jag varma och kalla behandlingar flera gånger i veckan. Kyla använder jag speciellt efter de hårdaste träningspassen, eller om jag har någon mindre skada. Kyla sänker kroppstemperaturen, minskar inflammationen och motverkar skador på mjukvävnad. Värmebehandlingar gör istället att stela muskler slappnar av. Och det finns ingen bättre bot mot ryggont, till exempel ”häxans pil”, som det heter på finska.

Behandling med växlande värme och kyla är perfekt för att stimulera blodcirkulationen och ämnesomsättningen. Framförallt använder jag temperaturvariationer för att skynda på återhämtningen mellan träningspass. Jag har också kommit fram till att behandlingar med värme och kyla hjälper mot svullna fötter efter en lång resdag eller mycket stående. Många använder behandling med värme och kyla för att få igång kroppen på morgonen, men mig hjälper temperaturvariationerna att slappna av och somna gott efter en hård dag.

Speciellt när jag är på resa krävs det lite fantasi och experimenterande för att få till behandlingen med värme och kyla. Jag har fått till kylan på många olika sätt: med snö, bergsbäckar och till och med frysta grönsaker från frysen. När det gäller värmen är den mest intressanta källan ett superstarkt liniment som jag köpte på mig ett lager av i Polen. En gång smorde jag in ett generöst lager på min onda rygg före en lång tävling, det gjorde att jag brände mig så rejält i solen att märkena efter träningsdräkten fortfarande syntes tydligt ett år senare.

Eftersom jag är så förtjust i kall- och värmebehandlingar gillar jag verkligen duschen Oras Esteta Wellfit. Duschsystemet har tre program som växlar mellan varmt och kallt vatten med olika intervaller och längder, efter vad man vill uppnå. Ett program minskar muskelsmärta och skyndar på återhämtningen efter träning, ett annat gör att både kropp och själ slappnar av och det tredje aktiverar hela kroppen och stimulerar blodcirkulationen. Med smarta Oras App får du tillgång till fler program att välja bland, eller så kan du skräddarsy ditt eget. Personligen har jag tyckt om att använda lite längre sekvenser med kallt vatten än den jämnare balansen mellan varmt och kallt i basprogrammen.

- Kaisa Sali

Vänligen observera vid installation: Oras Esteta har avsättningsmått 150cc, installeras med hjälp av väggdosor för pex rör-i-rör. Konsultera din installatör vid planering av beställning och installation.

Oras Esteta finns också i modeller utan Wellfit funktion, serien är en unik lösning för inredningsdesign i ett modernt badrum.